こんにちは!そーたです! 筋肉を付けたいと思った時 必ず「プロテイン」 と言うワードが出てくると思います。 Q.そもそもプロテインは どんな効果があるのか? A.プロテインを日本語にすると タンパク質という意味になります。 つまり効果としては タンパク…
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