こんにちは!そーたです! Q.食事ってそんなに大切なの?! A.実は食事で8割変わります! 『なぜ食事が大切なのか』 前回の記事にありますが 休息をとることによって 筋肉を修復します。 しかし修復する材料がなければ 上手く修復できません。 つまり 破壊し…
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