こんにちわ！そーたです！ 筋肉を休ませるということは とても大切です！ そもそも筋肉というものは 破壊→修復→破壊→修復 で大きくなっていきます｡ つまり筋肉の破壊＝筋トレ 筋肉の修復＝休息ということです！ Q. ではどのように筋トレと休息を 組み合わせ…

こんにちは！そうたです！ まずはじめに 筋トレは必ず結果が出る！ そのことを知ってください！ その上で話をしていきます！ 「筋肉をつけたい」「力をつけたい」 と思っているガリガリの男子！ 僕がその悩みを解決します！ いきなりなんだこいつ と思うかも…